Bewusstes & achtsames verweilen im Wald,  zur Ruhe kommen, erholen, regenerieren & Kraft tanken.

Das ist Waldbaden.

Du willst das auch erleben?

Das sind die Möglichkeiten:

RELAX IN NATURE Einzelsitzung

Perfekt für Menschen, die ein einmalige Erlebnis, voller Entspannung und Erholung mit und im Wald erleben wollen. 

Du bekommst verschiedene Impulse und Ideen, wie du selber deine zukünftigen Waldaufenthalte entspannter und erholender gestalten kannst – ein Upgrade deiner Waldzeit sozusagen.

Für eine Person
Dauer: ca. 2 Stunden
Ort: Lofer, Salzburg oder individuell
Preis: siehe Preisliste weiter unten

DEEP DIVE INTO NATURE mit EFT

Perfekt für Menschen, die ein „störendes“ oder unangenehmes
Thema behandeln wollen, oder die vor einer Entscheidung stehen, ihren Weg finden wollen oder die das Gefühl haben, dass sie immer irgendwas vor ihrem nächsten Schritt zurückhält.

Die einzigartige Kombination aus dem achtsamen Naturaufenthalt und der Lösung von Blockaden mittels der effektiven EFT- Klopfakupressur
bringt dich trotz intensiver, seelischer Tiefenarbeit im Anschluss noch ganz in die Entspannung und in die eigene Kraft, um frisch und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Für eine Person
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ort: Lofer, Salzburg oder individuell
Preis: siehe Preisliste weiter unten

GRUPPEN WALDZEIT
von 3 - 10 Personen

Perfekt für eine Gruppe von Menschen, die in einer feinen
Runde das einzigartige Erlebnis von der Kraft des Waldes erfahren
wollen.

Erfährt diese erholende und bewusste Zeit im Wald als gemeinsames und unvergessliches Erlebnis. Perfekt als Geschenk oder Geburtstagsfeier.

Kleingruppe: 3 – 6 Personen
große Gruppe: 7 – 10 Personen
Dauer: ca. 2,5 – 3 Stunden
Ort: Lofer, Salzburg oder individuell 
Preis: siehe Preisliste weiter unten

Nähere Infos findest du hier:

Waldbaden

und was es bewirkt.

Waldbaden ist für alle Menschen, die ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes tun wollen. Waldbaden ist ein bewusster Aufenthalt im Wald, bei dem du, laut Japanischen Ärzten, bestenfalls nur einen Kilometer pro Stunde zurücklegst und immer wieder an Orten verweilst. Das Ziel ist, kein Ziel zu haben, gemütlich zu schlendern, den Wald und die Natur (und auch sich selber) bewusst wahrzunehmen, in Summe ein paar Stunden im Wald zu verbringen und mithilfe von einfachen Übungen die positive Wirkung und die Heilkraft des Waldes auf den menschlichen Körper noch zu intensivieren.

1982 wurde in Japan der Begriff “Shinrin Yoku” für das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ etabliert. Seitdem ist das Waldbaden dort eine wichtige Gesundheitsvorsorge und Therapieform. In Japan gibt es das Waldbaden sogar auf Rezept.

Aber nicht nur die Menschen in Japan brauchen das. Auch wir in Europa sind immer getriebener, gestresster, überfordert, überarbeitet und verlernen immer mehr auf unseren Körper und auch auf dessen Grenzen zu hören.

Mit Waldbaden – Achtsamkeitstraining im Wald –  schöpfen wir wieder mehr Energie und schaffen einen perfekten Ausgleich zu den alltäglichen Herausforderungen.

Wald mit Sonneneinstrahlung

Positive Effekte

Stress reduzierend

Stress wird reduziert und somit die Ausschüttung des Stress-Hormons Cortisol.

blutdruck senkend

Es gibt bereits Studien die zeigen, dass nach einem Aufenthalt im Wald der Blutdruck sinkt.

Immunsystem stärkend

Das Immunsystem wird gestärkt. Die Aktivität von sogenannten „Killerzellen“ wird erhöht.

mehr wohlbefinden

Nach dem Waldbaden fühlen wir uns wohler, wir sind ruhiger und ausgeglichener.

Besserer schlaf

Beim Waldbaden wird das Hormon Serotonin gebildet, welches wiederum zu Melatonin wird. 

weniger Adrenalin

Studien belegen, dass nach einem Aufenhalt im Wald erheblich weniger Adrenalin im Körper ist.

Du willst die Kraft des Waldes optimal für dich nutzen?