Waldbaden ist für alle Menschen, die ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes tun wollen. Waldbaden ist ein bewusster Aufenthalt im Wald, bei dem du, laut Japanischen Ärzten, bestenfalls nur einen Kilometer pro Stunde zurücklegst und immer wieder an Orten verweilst. Das Ziel ist, kein Ziel zu haben, gemütlich zu schlendern, den Wald und die Natur (und auch sich selber) bewusst wahrzunehmen, in Summe ein paar Stunden im Wald zu verbringen und mithilfe von einfachen Übungen die positive Wirkung und die Heilkraft des Waldes auf den menschlichen Körper noch zu intensivieren.

1982 wurde in Japan der Begriff “Shinrin Yoku” für das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ etabliert. Seitdem ist das Waldbaden dort eine wichtige Gesundheitsvorsorge und Therapieform. In Japan gibt es das Waldbaden sogar auf Rezept.

Aber nicht nur die Menschen in Japan brauchen das. Auch wir in Europa sind immer getriebener, gestresster, überfordert, überarbeitet und verlernen immer mehr auf unseren Körper und auch auf dessen Grenzen zu hören.

Mit Waldbaden – Achtsamkeitstraining im Wald –  schöpfen wir wieder mehr Energie und schaffen einen perfekten Ausgleich zu den alltäglichen Herausforderungen.